パフォーマンスアップ– tag –

スマホやデスクワークによる影響や運動不足などの生活習慣からストレスや緊張、疲労などの心理的・精神的影響も受けます。他にも要因は様々ですが、長期間にわたる不良姿勢は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 【不良姿勢の特徴】 大きく分けて4つの...

今回は「子供のうちに鍛えておくべき感覚機能」についてお話しします。スポーツや日常の活動において、バランス感覚やリズム感覚など、いくつかの感覚はとても大切です。 お家で遊び感覚でできるトレーニングも紹介します！ これらの感覚をうまく刺激する...

【不良姿勢の原因】 幼児期のおすわりやハイハイなどの基本動作の練習不足 幼児期の基本動作（おすわり、ハイハイ、立ち上がり、歩行など）は、子供が自身の身体を認識し、空間内での動きを学ぶ上で非常に重要です。これらの動作を通じて、バランス感覚、...

【スポーツで結果につながらない子に見られること】 スポーツで結果が出ないと、お子さんも親御さんも不安になることは当然です。 結果を出すためにどんどん練習を重ねる一方で、なかなか成果が見られない場合、その根本的な原因を見つけることが重要です...

【ゴールデンエイジ理論】 スポーツや身体活動において、神経機能や身体機能が急速に発達する時期があります。 この時期は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、適切なトレーニング指導や、本人のトレーニングやスポーツに対するモチベーションの管理が重要です...

成長期の子どもや青少年にとって、適切なトレーニングは体力の向上やスポーツパフォーマンスの向上だけでなく、全体的な健康維持にも重要になります。 しかし、成長期の身体はまだ発達途中であり、過度なトレーニングや不適切な運動、乱れたフォームは怪我...

スポーツを楽しんでいる皆さん！こんにちは！ スタッフの荒川です！ スポーツをやっていて、こんなお悩みありませんか？ 身体の痛み・怪我・不安 プレーの不調 体型や体格の差が気になる 今回はこのような悩みが身体に及ぼす影響を考えていきます。  ...

【スポーツとメンタルヘルスの関係性】 心技体のバランス スポーツの世界では、心（精神力）、技（技術力）、体（身体）のバランスが重要視されています。これらが全て整っているときに、アスリートは最大限の力を発揮することができます。しかし、メンタ...

トレーニングってどんなことをするの？ こんにちは！ スタッフの荒川です。 最近は、サッカーを習っている子の施術をする機会を頂いています。 実際どのような流れで、施術・トレーニングを行なっているのか気になる方もいると思いますので、簡単にまとめ...