子供が鍛えておくべき感覚機能！【札幌円山整体でできる子供の感覚トレーニング】
今回は「子供のうちに鍛えておくべき感覚機能」についてお話しします。スポーツや日常の活動において、バランス感覚やリズム感覚など、いくつかの感覚はとても大切です。
お家で遊び感覚でできるトレーニングも紹介します！
これらの感覚をうまく刺激することで、運動能力の成長や怪我をしにくい身体作りにつながります！
成長期のトレーニングはこちらでも紹介しています！
バランス感覚を高める！
子供のうちに鍛えるべき最も大事な感覚の一つは「バランス感覚」です。バランス感覚が発達すると、体の安定性が向上し、どんな動きにも対応しやすくなります。公園の遊具で遊んだり、バランスボードやトランポリンで遊ぶことで、楽しみながらバランス感覚を養えます。これによってスポーツのパフォーマンスも向上し、転んだりケガをするリスクも減ります。
家でできる簡単なバランス感覚トレーニング
- 足元にマットを敷いて、片足立ちをする
- 片足立ち後、目を閉じてバランスを取る
オステオパシー治療院いぶきの新しいHPができました！
こちらからご覧ください！公式HPhttps://osteopathy-ibuki.jp/
その他、感覚を養うトレーニングが知りたい方はこちらのブログをご覧ください。