スポーツ結果に繋がるトレーニング【札幌円山整体院が教える結果が出ない子の特徴３選】
目次
スポーツで結果につながらない子に見られること
スポーツで結果が出ないと、お子さんも親御さんも不安になることは当然です。
結果を出すためにどんどん練習を重ねる一方で、なかなか成果が見られない場合、その根本的な原因を見つけることが重要です。
スポーツで結果が出ない子供に共通して見られる傾向と、それに対する具体的な対策をご紹介します。
1.自信喪失
2.過剰な練習
3.結果を追い求めすぎる
これらの傾向は、結果が出ないことに対する不安や焦りから生じることが多く、それがさらなる悪循環を引き起こす可能性があります。特に、近年では運動神経が良い子でも、身体のコントロール感覚が低いケースが増えている印象です。
先ほど述べた、
自信喪失、過剰な練習、結果を追い求めすぎる、このような傾向がある子に共通する身体の問題が見られます。
・身体の柔軟性の低下
・筋力のバランスが乱れている
・身体の動かしている場所の感覚が鈍い
自信の喪失やモチベーションの低下から神経の乱れや筋肉の緊張が生まれ柔軟性の低下・身体の感覚の低下につながります。また、過剰な練習の結果、特定の筋肉が発達し筋力のバランスが崩れてしまいます。
結果が出ない時でも焦らず、練習のしすぎや、目先の成果にとらわれず目標を立て自信やモチベーションを下げないことが大切になります。
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